ダイエット 便秘なし

一日二食 置き換え

一日二食にしてたら体重が減ってきた　でも運動してるわけじゃないから 体形に変化なし。 意識し始めてから現在一ヶ月半くらいかしら？一日二食の時もあるし、もう食べられない〜というくらい満腹にするときもあるし、お菓子も食べるし、お酒も飲むし、それでも変化した事を記録しようと思います。 まず体重はどうなのか？ 5kg落ちました。

プチ断食 スムージー

プチ断食2日目。肌荒れが早くも良くなってきた。 朝は顔がむくんでた。これは、書類作成やら、邪魔くさい手続きやらの連日のストレスが原因かと判断。早く、ヨガばかりの生活に戻りたい。まだ、雑用が仕事の大半を占める。 断食する方、相談のりますよ。

食物繊維 便秘

食物繊維がキャベツの50倍?美容と健康にとってもいい。食物繊維豊富な上にカルシウム、ポリフェノールも豊富な緑黄色野菜たっぷり粉末??無添加、無農薬で女子必須アイテム?最近毎日飲んでるから便秘にも効くしデトックス効果すごーい?寝る前にも飲んだら、体ポカポカで良く眠れるのー。お茶にして飲んだら、いぐさだからほんのり畳みたいな香りがして、めっちゃ綺麗な和室を想像するよー。

ぽっこりお腹　解消

女性は３０代になると、贅肉がお腹に集中しはじめます。いまのうちに【 ぽっこりお腹 】を解消しないと、これから年末年始の飲み会やお正月でさらホームフィットネスダイエット、運動不足解消に。ぽっこりお腹、メタボ解消にお家でダンス！に雪だるま式に太っていくことになります。

体重 保つ方法

最近全く走れていなかったのですが、リバウンドすることもなく見事に体重維持。 足ももう大丈夫そうなので、これからまたダイエット再開します。 話は変わって断捨離の話。体重増えすぎて怒られた。次も栄養指導するからねーって。サラダと魚いっぱい食べて体重維持しないと。